Dr.ストレッチに通い始めて4か月（12回）経過しました！
その結果、、、、
前屈は3か月（9回）時点とほぼ変わらず・・・（5本指が地面につく（もうすぐ掌全体が地面につく）」程度から改善していない）
他の箇所も、3か月（9回）時点とほぼ変わらず・・・
通い始めて3か月間の柔軟性改善のペースはどこへやら。
| 柔軟性を改善させるべく、業界大手のDr.ストレッチに通っています。 今回は、3か月間9回通った結果を紹介します。 結果：①Dr.ストレッチに通い始めたときの前屈が-15 cmだったのが、9回通った段階では「5本指が地面につく（もうすぐ掌全体が地面につく）」程度に改善。 ②肩甲骨周りの可動域が広くなったことを実感。 ③通うたびに柔軟性の改善が見えているため、自宅でのセルフストレッチのやる気が湧いてきているトレーナーが言うには、セルフストレッチを継続できるかどうかが柔軟性改善のカギだそうです。Dr.ス... Dr.ストレッチに３か月間（９回）通ってみた結果！！ - マイル、ときどき健康 |
もうちょっと継続してみます。
Dr.ストレッチの流れはこちで説明
| 【セール情報】2023年2月も初回限定割引キャンペーンを実施中です（少なくとも2018年9月から毎月初回50%オフキャンペーンが、COVID時代から割引率が変わっています）。 初回割引キャンペーンにより、60分コース8,910円が4,950円、80分コース11,880円が6,600円、100分コース14,850円が8,250円になっています。（2019年10月から価格変更があって、以前は、60分コース6600円（税抜）でしたが、2019年に7,500円（税抜）、2022年に8910円（税込）に変更になっています）。 Dr.ストレッチとはストレッチ業界の大手だそうです。スト... 自分は柔軟性が大幅に改善しました！Dr.ストレッチの流れを解説するよ - マイル、ときどき健康 |