柔軟性を改善させるべく、業界大手のDr.ストレッチに通っています。
今回は、3か月間9回通った結果を紹介します。
結果：
①Dr.ストレッチに通い始めたときの前屈が-15 cmだったのが、9回通った段階では「5本指が地面につく（もうすぐ掌全体が地面につく）」程度に改善。
②肩甲骨周りの可動域が広くなったことを実感。
③通うたびに柔軟性の改善が見えているため、自宅でのセルフストレッチのやる気が湧いてきている
トレーナーが言うには、セルフストレッチを継続できるかどうかが柔軟性改善のカギだそうです。Dr.ストレッチに通うだけでも柔軟性は改善するが、セルフストレッチを行うことで柔軟性が大幅に改善するとのことです。
ちなみに、そのトレーナーは、セルフストレッチをほぼ毎日実施しているお客さんの方が少ないそうです・・・
結構いいお値段がするのですが（60分コース6600円。回数券：60分5回30,800円、60分11回61,700円）、成果が目に見えているため、もう少し継続してみようと思います。
次回は4か月後の結果を報告したいと思います。
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