整体/ストレッチ

年末くらいから肩こり/首コリがひどくなってきたため、それを少しでも軽減できればと思い、ストレッチを始めました。ストレッチを始めるにあたって、多数のストレッチ本をサーチ/購入してみました。そして、今でも愛読/実践しているストレッチ本は、「世界...

その結果、、、、前屈は掌全体が地面につくかつかないか程度になっています（4か月（12回）時点と比べて若干良くなっているような）。3か月から4か月の期間で改善が認められなかったので、4か月以降は家でのストレッチの負荷を強くしてみたのが良かった...

Dr.ストレッチに通い始めて4か月（12回）経過しました！その結果、、、、前屈は3か月（9回）時点とほぼ変わらず・・・（5本指が地面につく（もうすぐ掌全体が地面につく）」程度から改善していない）他の箇所も、3か月（9回）時点とほぼ変わらず・...

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柔軟性を改善させるべく、業界大手のDr.ストレッチに通っています。今回は、3か月間9回通った結果を紹介します。結果：①Dr.ストレッチに通い始めたときの前屈が-15 cmだったのが、9回通った段階では「5本指が地面につく（もうすぐ掌全体が地...